Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
детский сад №1 «Березка» п. Орловский

ПРИНЯТО
решением педагогического совета
МБДОУ детского сада №1 «Березка»
п. Орловский
Протокол № 1 от «28» августа 2025 г.

УТВЕРЖДЕНО
Заведующий МБДОУ д/с №1
«Березка»
________________Е.А. Текутова
Приказ № 109 от «28» августа 2025 г.

Рабочая дополнительная общеразвивающая
образовательная программа
физкультурно-спортивной направленности
«Детский фитнес»

Возраст детей: 4 -6 лет
Срок реализации программы: с 01.09.2025 по 31.05.2026 г.

Автор - составитель:
инструктор по физической культуре,
педагог дополнительного образования
Колмыкова Г.С.

п. Орловский
2025 г.

Содержание
ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ

I.

Пояснительная записка
1.1. Цели и задачи программы
1.2. Планируемые результаты освоения программы
II.
СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
2.1. Учебный план на 2025 – 2026 г. для группы 1 года обучения со сроками
обучения, наименованиями разделов, темами и часами для каждой темы.
2.2. Содержание работы с детьми дошкольного возраста по ДОП «Детский
фитнес».
III.

ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ

3.1. Годовой календарный учебный график
3.2. Режим занятий и расписание на текущий учебный год
3.3. Формы и сроки проведения итоговых, отчетных мероприятий
3.4. Информационное и методическое обеспечение
•

Список литературы

I.

ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ

Пояснительная записка
Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной
направленности «Детский фитнес» (далее - Программа) разработана педагогом в
соответствии федеральным государственным образовательным стандартом
дошкольного образования (утвержден приказом Минобрнауки России от 17
октября 2013 г. № 1155, в редакции приказа Минпросвещения России от 8 ноября
2022 г. № 955) и федеральной образовательной программой дошкольного
образования (утверждена приказом Минпросвещения России от 25 ноября 2022 г.
№ 1028), с учетом парциальной программы физкультурно – спортивной
направленности «Детский фитнес. Физическое воспитание детей» (Сулим Е.В.)
Содержание Программы включает дополнительное образование детей
дошкольного возраста по реализации образовательной области «Физическое
развитие». Программа учитывает образовательные потребности, интересы и
мотивы детей, членов их семей и педагогов, специфику национальных,
социокультурных условий, в которых осуществляется образовательная
деятельность, реализуется в рамках оказания ДОО платных образовательных услуг,
период освоения Программы - от 1 до 3 лет в соответствии с возрастными
группами детей.
На основе ДОП «Детский фитнес» разработана рабочая ДОП «Детский фитнес» и
учебный план на 2025 -2026 учебный год.
Уровень Программы – ознакомительный.
Рабочая Программа 1 года обучения разработана для детей от 4 до 6 лет и
направлена на сохранение и укрепление здоровья детей через систему фитнес –
тренировок, повышение уровня двигательной активности дошкольников на основе
формирования потребности в движениях средствами игровой гимнастики. Это
занятия под специально подобранную музыку, с использованием разнообразного
спортивного инвентаря, который укрепляет мышцы ребенка, повышает
способность ориентироваться в пространстве, развивает координацию и ловкость
движений, чувство ритма, гибкость и пластичность, внимание и быстроту реакции.
1.1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
Цель: выявление, раскрытие и развитие специальных (физических)
способностей каждого воспитанника, содействие всестороннему развитию
личности дошкольника, сохранение и укрепление здоровья через систему фитнес –
тренировок, активизация и развитие двигательной активности детей средствами
игровой гимнастики, совершенствование физического развития, уровня
физической подготовленности дошкольников путем рационального сочетания
разных направлений фитнеса.

Задачи:
•
•
•
•
•
•
•
•
•

Формировать правильную осанку, укреплять костно-мышечный корсет
средствами оздоровительной аэробики, ритмической гимнастики с
предметами, танцевальных упражнений.
Развивать координацию движений.
Укреплять сердечно - сосудистую и дыхательную систему.
Развивать основные физические качества (силу, выносливость, быстроту,
координацию и др.).
Развивать психические качества: внимание, память, воображение,
умственные способности.
Улучшать музыкальную и двигательную память детей.
Расширять двигательный опыт детей.
Создавать условия для положительного психоэмоционального состояния
детей.
Развивать эстетический вкус и интерес к занятиям фитнесом.

Содержание таких разделов ДОП, как:
•
•
•
•
•
•
•
•
•

Нормативно - правовая база для разработки Программы
Актуальность программы
Практическая значимость
Инновационная направленность
Принципы разработки программы
Характеристики, значимые для реализации Программы
Возрастные особенности детей дошкольного возраста.
Основные формы организации работы по программе
Структура и особенности проведения занятий

представлены в дополнительной образовательной программе физкультурно –
спортивной направленности «Детский фитнес», год утверждения 2024, автор –
составитель: педагог дополнительного образования Колмыкова Г.С.
1.2. Ожидаемые результаты освоения программы 1 года обучения:
 Ребенок стремится правильно (безопасно) организовать собственную
двигательную активность и совместные игры со сверстниками;
 ориентирован на соблюдение элементарной культуры движений при
выполнении упражнений степ-аэробики, силовой гимнастики с предметами и без;
 испытывает удовлетворение от одобрительных оценок взрослого, стремясь
самостоятельно повторить положительное действие;
 может реализовать необходимые двигательные умения и навыки в аэробике,
в пальчиковой и дыхательной гимнастике;
 умеет управлять своим телом при овладении нетрадиционными способами
оздоровления (самомассаж, релаксация);

 способен правильно реагировать на инструкции взрослого в освоении новых
двигательных умений;
 умеет ходить ритмично под музыку с выполнением различных заданий;
 выполняет несложные связки ОРУ под музыку без предметов и с
предметами (гимнастические палки, ленты, обручи, мячи, скакалки);

бегает и прыгает под музыку, выполняя движения по кругу, змейкой, в
колонне по два;
 выполняет с помощью инструктора элементарные упражнения игрового
стретчинга, упражнения на фитболе.
II.

СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ

2.1. Учебный план для возрастной группы со сроками обучения,
наименованиями разделов, темами и часами для каждой темы
Учебный план по дополнительному образованию на 2025- 2026 учебный год
является локальным нормативным документом, регламентирующим общие
требования к организации дополнительного образования в муниципальном
бюджетном дошкольном образовательном учреждении детском саду №1 «Березка».
Учебный план определяет содержание дополнительной образовательной
программы физкультурно – спортивной направленности «Детский фитнес»,
обеспечивающей реализацию интересов и потребностей воспитанников и
родителей (законных представителей).
Реализация учебного плана предполагает учет принципа интеграции
образовательных областей в соответствии с возрастными возможностями и
особенностями воспитанников, спецификой и возможностями образовательных
областей.
Рабочая
дополнительная образовательная программа
физкультурно
–
спортивной направленности «Детский фитнес» - общеразвивающая, охватывает
образовательные области: физическое развитие, социально – коммуникативное
развитие.
В 2025 – 2026 учебном году рабочая ДОП «Детский фитнес» реализуется на
платной основе для детей 4 – 6 лет, наполняемость группы – до 17 чел.
Календарно - тематический план на 2025 – 2026 учебный год
ДОП «Детский фитнес»
(1 год обучения)
№
п/п

Дата

1

04.09

Вводное занятие.

2

11.09

ОРУ – комплекс 1

3

18.09

Фитнес – тренировка –

Наименование частей, разделов и тем
(содержание урока)
Инструктаж по технике
безопасности на занятиях
фитнесом. Диагностика.
игровая гимнастика, стретчинг

Колво
часов
1

1
1

4

25.09

5

02.10

6

09.10.

7

16.10

8

23.10

9

30.10

10

06.11.

11

13.11.

12

20.11

13

27.11

14

04.12.

15

11.12

16

18.12

17 25.12

18

15.01.

19

22.01

20

29.01

21

05.02.

22

12.02

23

19.02

24

26.02

25

05.03

комплекс 1
Фитнес – тренировка –
комплекс 1
Фитнес – тренировка –
комплекс 2
Фитнес – тренировка –
комплекс 2
Комплекс игровой
гимнастики 2.
Комплекс игровой
гимнастики 2.
Фитнес – тренировка –
комплекс 3
Фитнес – тренировка –
комплекс 3
Фитнес – тренировка –
комплекс 4
Фитнес – тренировка –
комплекс 4
Фитнес – тренировка –
комплекс 5
Фитнес – тренировка –
комплекс 5
Фитнес – тренировка –
комплекс 6
Фитнес – тренировка –
комплекс 6
Фитнес – тренировка –
комплекс 7
Фитнес – тренировка –
комплекс 8
Фитнес – тренировка –
комплекс 8
Фитнес – тренировка –
комплекс 9
Фитнес – тренировка –
комплекс 10
Фитнес – тренировка –
комплекс 10
Фитнес – тренировка –
комплекс 11
Фитнес – тренировка –
комплекс 11
Фитнес – тренировка –
комплекс 12

силовая гимнастика,
стретчинг

1
1

силовая гимнастика с мячом,
стретчинг

1
1

ОРУ, игровая гимнастика,
фитбол - гимнастика

1
1

силовая гимнастика с мячом,
стретчинг

1
1

силовая гимнастика с мячом,
стретчинг

1
1

силовая гимнастика с мячом,
акробатика, стретчинг

1

силовая гимнастика с мячом,
акробатика, стретчинг,
танец - игра

1

силовая гимнастика на степ –
платформе, акробатика,
стретчинг

1

силовая гимнастика на степ –
платформе, акробатика,
стретчинг

1

Степ-аэробика,
силовая гимнастика с гантелями,
акробатика, стретчинг

1

Степ-аэробика,
силовая гимнастика с гантелями,
акробатика, стретчинг

1

Аэробика,
силовая гимнастика с мячом,
школа мяча,
акробатика, стретчинг
Аэробика,
силовая гимнастика с мячом,

1

1

1

1

1
1

26

12.03

27

19.03

28

26.03

29

02.04.

30

09.04.

31

16.04

32

23.04

33

30.04

34

07.05.

35
36

14.05
21.05

Фитнес – тренировка –
комплекс 12
Комплекс игровой
гимнастики 3
Комплекс игровой
гимнастики 3
Фитнес – тренировка –
комплекс 13
Фитнес – тренировка –
комплекс 14
Фитнес – тренировка –
комплекс 14
Фитнес – тренировка –
комплекс 15
Фитнес – тренировка –
комплекс 15
Фитнес – тренировка –
комплекс 16
ОРУ. Диагностика.
Итоговое занятие.

школа мяча,
акробатика, стретчинг

1
1

ОРУ, танец – игра,
фитбол - гимнастика

1

Аэробика, школа мяча,
акробатика, стретчинг

1

Аэробика, акробатика,
школа мяча, стретчинг,
танец - игра

1

Степ-аэробика,
силовая гимнастика, школа мяча,
акробатика, стретчинг

1

Степ-аэробика,
силовая гимнастика на степ –
платформе, школа мяча,
акробатика, стретчинг
Контрольные упражнения и
нормативы

1

1

1

1
1

2.2. Содержание работы с детьми дошкольного возраста по ДОП «Детский
фитнес»
Рабочая программа «Детский фитнес» представляет собой систему
комплексных фитнес – тренировок для детей 4 -6 лет.
Содержание Программы включает дополнительное образование детей
дошкольного возраста по реализации образовательной области физическое
развитие.
Детский фитнес в отличие от физической культуры – это синтез элементов
физических упражнений спортивной и художественной гимнастики, подвижных
игр и аэробики с применением яркого, красочного спортивно-игрового
оборудования под музыкальное сопровождение, что придаёт занятиям зрелищность
и особую выразительность.
Наполняемость детей в группе - не более 15 -17 человек. Как правило, для детей
используется игровая форма обучения, что помогает ребятам полностью
расслабиться и с удовольствием выполнять требования педагога. Занятие
проводится один раз в неделю.
Содержание
программы
включает
в
себя
оздоровительных, здоровье сберегающих технологий:

элементы

современных

1.Танцевальная аэробика и игровая гимнастика (сочетает элементы аэробики,
хореографии и детской игровой гимнастики, выполняется под музыкальное
сопровождение).

2.Фитбол – гимнастика (оздоровительная упражнения с использованием
специальных мячей большого размера - фитболов).
3.Степ – аэробика (упражнения для крупных мышц, выполняемые непрерывно
продолжительный промежуток времени с использованием степ – платформы.
Способствует укреплению костно – мышечного корсета, свода стопы,
формированию у детей устойчивого равновесия).
4. Игровой стретчинг (статичная растяжка мышц тела и суставно-связочного
аппарата, направленная на повышение гибкости всего тела и улучшение
подвижности суставов, позволяющая предотвратить нарушения осанки).
5.Художественная гимнастика, акробатика (элементы)
6. Подвижные игры (развитие координации движений, коммуникативных
навыков).
7. Дыхательные упражнения, самомассаж.

3.1.
Наименование
группы

ДОП «Детский
фитнес» (группы
№6 и №7)

3. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ
Календарный учебный график на 2025 – 2026 учебный год
Срок учебного
Количество
Наименование
Кол – во
года
занятий в
программы,
часов в
(продолжительно
неделю,
дисциплины
неделю/
сть обучения)
продолжительно
(модуля)
год
сть одного
занятия (мин.)
с 01.09.2025 г.

1 занятие,

по 31.05.2026 г.
(36 уч. недель)

20 - 25 мин.

3.2.
Дополнительная
образовательная
деятельность

«Детский
фитнес»
ОО: физическое
развитие.

ДОП «Детский
фитнес»

4/36

Режим и расписание занятий на 2025 - 2026 учебный год

Возраст детей

Детский фитнес»
(средняя группа
№6, старшая
группа №7)

Дни
недели,
время
занятия

Ф.И. О.
педагога

Продолжительность, форма
проведения

Колмыкова
25 мин.
Четверг,
Очно, на
15.50 – Галина
Станиславовна платной основе
16.20

3.3. Формы и сроки проведения итоговых отчетных мероприятий
Сентябрь 2025 г - май 2026 г: мониторинг

3.4. Материально-техническое и методическое обеспечение программы
Занятия проводятся в физкультурном зале, оснащенном необходимым инвентарем
и оборудованием для проведения фитнес – тренировок. Для проведения занятий
детским фитнесом каждому ребёнку необходимо иметь спортивную форму.
Необходимыми условиями проведения должны быть достаточная возможность
частого проветривания помещения.
Для успешной работы и обеспечения прогнозируемых результатов необходимы
следующие условия:
Спортивный инвентарь и оборудование:















спортивные коврики индивидуальные, по количеству детей
степ – платформы по количеству детей
Фитболы
гимнастические маты, мягкие модули
гимнастические стенки
массажные дорожки
мячи резиновые разных размеров
мячи массажные
канат
обручи, ленты
детские гантели
скакалки
гимнастические скамейки
гимнастические палки

Вспомогательное оборудование:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

Музыкальный центр/ музыкальные колонки;
ноутбук
Аудио - файлы для музыкального сопровождения занятий;
Проектор;
Презентации для освоения теоретической части и просмотра видеоуроков;
Картотека комплексов упражнений общеразвивающего воздействия;
Картотека комплексов специального воздействия;
Картотека комплексов игровой гимнастики О. Киенко;
Картотека подвижных игр и игр малой подвижности
Вспомогательное оборудование для оснащения мест хранения спортивного
инвентаря.

Работа с родителями, как важное условие реализации программы,
представлена в форме индивидуальных консультаций по проведению занятий с
детьми в домашних условиях (например, упражнения разминки, на растяжку,
координацию движений и др.).

Литература
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

Сулим Е.В. «Детский фитнес». Физкультурные занятия для детей 3-5 лет,
2014;
Сулим Е.В. «Детский фитнес». Физическое развитие детей 5-7 лет, 2014;
Соломенникова Н.М., Машина Т. Н. Формирование двигательной сферы
детей 3-7 лет. Фитбол-гимнастика. Конспекты занятий, 2014г;
Литвинова О.М. Спортивные упражнения и игры в детском саду.- Ростов
н/д: «Феникс», 2010.
Моргунова О.Н. Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ. Воронеж.
ЧП «Лакоценин СС», 2007
Моргунова О.Н. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ.
Воронеж, «Учитель», 2005.
Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет. М.:
«Мозаика-синтез», 2010.
Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений. Для
занятий с детьми 3-7 лет. - М.: «Мозаика-синтез», 2014.
Степаненкова Э.Я. Физическое воспитание в детском саду. Программа и
методические рекомендации. – М.: «Мозаика-синтез», 2009.
Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г, «Са-Фи-Дансе», танцевально-игровая гимнастика для детей. СПб, «Детство-пресс», 2001.
Сулим Е.В. Занятия физкультурой игровой стретчинг для дошкольников. М.: ТЦ Сфера, 2017
КРАТКАЯ ПРЕЗЕНТАЦИЯ
рабочей дополнительной образовательной программы
«Детский фитнес»
Общие сведения

Направленность программы: физкультурно - спортивная
Возраст детей: 4-6 лет
Количество занимающихся в группе: 12 - 17 детей
Количество лет обучения: 1 учебный год
Количество занятий: 1 раз в неделю, 4 раза в месяц, 36 в год
Продолжительность занятий: 20 – 25 минут
Форма обучения: очная
Организатор программы: МБДОУ детский сад №1 «Березка»
Адрес: 347510 пос. Орловский, Орловского района, Ростовской области, ул. М.
Горького, 71
Контакты организации: mdoudetskiisadv1@yandex.ru8 (86375) 31-6-46
https://orlovski1.tvoysadik.ru/